IGERIBIDEAK MASTERCLASS SAIOA GORLIZEN

Irailaren 23an, Bizkaiko Foru Aldundiaren Bizkaiko Foru Aldundiaren Kirol Zerbitzuaren Udal Kirola eta Kirol Azpiegiturak atalak itsaso zabalean igeri egiteari buruzko Masterclass saio bat antolatuko du Grolizko Igerigunean.

Aipatzekoa da Igeribideak programaren masterclass saioek eduki hauek izango dituztela:

• Meteo eta Segurtasuna uretan klasea Aketza Sanchezekin: Ingurune urtarraren eta uretarako sarbideen analisia. Meteorologia, oinarrizkoa eta aplikazioak. Korronteak, mareak, olatuak eta haizeak ulertzea eta identifikatzea. Oinarrizko segurtasun-arauak.

• Traininga; teoria eta praktika Itxaso Alonso eta Iker Iriondorekin: Itsasoan igeri egiteko prestaketa eta entrenamendua. Uretara sartu aurreko gomendioak. Arnasketa irregularrak. Arraunketa eta erritmo- eta kadentzia-aldaketak. Orientazioa uretan. Luzaketak, beroketak eta ariketa espezifikoak.

GORLIZKO IGERIGUNEA

Artikulu honetan, Gorlizko Igeriguneari buruzko informazio guztia partekatuko dizuegu. Gorlizko Igerigunea Gorlizen dago. Hareatza bat da eta bokale batek eta dike batek mugatzen dute.

Gorlizko Igeriguneari buruzko webgunean, bideo bat aurkituko duzu Igerigune honi buruzko informazio guztia biltzen duena eta gainera, igeri egiten dutenentzako oinarrizko segurtasun-aholkuak partekatzen dituena.

Esteka honetan, Gorlizko-igeribideko itsasoaren baldintzak zuzenean kontsulta ditzakezu.

EMAKUMEENTZAKO PARKOURREKO MASTERCLASS SAIOA BARAKALDON

Irailaren 24an, Bizkaiko Foru Aldundiaren Udal Kirola eta Kirol Azpiegiturak atalak emakumeei zuzendutako parkourreko masterclass saio bat antolatuko du Barakaldon. Genero-ikuspegia zeharkako funtsezko elementutzat hartuta, ekimen honen helburua emakumeen artean kirola sustatzea da, eta, bide batez, diziplina horri eta beste batzuei lotutako genero-estereotipoak eta -rolak eraisten laguntzea. Beraz, masterclass hau parkourra praktikatu nahi duten edo praktikatzen duten eta trebetasun jakin batzuk hobetu nahi dituzten emakume guztiei zuzenduta dago. 

Dinamizazio honek bi fase ditu: hainbat bideo-tutorialak, ariketa mota horiei buruzko azalpenekin, eta parkourreko masterclass saioak, Bizkaiko gazteen eta gazte helduen artean ariketa mota horiek sustatzea helburu dutenak.

Masterclass saioan bi txanda egongo dira. Bat, eskarmenturik ez duten pertsonentzat edo hasiberrientzat; bestea, honelako ariketetan jadanik aritzen direnentzat:

• Hastapena (10:30-12:00): Oraindik parkourra praktikatzen ez baduzu, noizean behin praktikatzen baduzu edo duela gutxi hasi bazara hau izango da zure aukera.
• Hobekuntza (12:00 - 13:30): Parkourrean denbora badaramazu eta trikimailu aurreratuak hobetu edo lortu nahi badituzu, hau izango da zure aukera.

Parkourra sustatu nahi duten Bizkaiko 16 urtetik gorako emakume guztiek, Leioako masterclass saioan izena eman dezakete esteka honetan.

2023KO PARKOURREKO MASTERCLASS SAIOEN EGUTEGIA

• Irailak 10: Atxondo

• Irailak 17: Sopuerta

• Irailak 24: Barakaldo (emakumeei zuzenduta)

• Urriak 8: Bermeo

• Urriak 15: Markina-Xemein