KIROLGUNEAK: Igeribideak

Aisialdiko igeriketa osasungarria eta segurua sustatzea, modu autonomoan, aldeko gisa identifikatutako Bizkaiko kostaldeko hondartzetan, ingurune naturalean ahalik eta gutxien esku hartuz.

Horretarako IGERIGUNEAK izeneko igeriketa-guneak ezarri dira.

Igeriguneak

Bizkaiko kostaldeko guneak, itsaso zabalean igeriketa egiteko egokituak.

Hiru mailatan sailkatu dira (URREA, ZILARRA ETA BRONTZEA), 6 irizpideren arabera: irisgarritasuna, igeri egiteko espaziorako irisgarritasuna, ekipamenduak, igeri egiteko ibilbidea, segurtasuna eta tokiko parte-hartzea.

Igeri-on

Zure igeriketa esperientzia hobetzeko pentsatutako hasierako gunea da.

Hemen bertan edo igerigunean bertan aurkituko dituzu igerian esperientzia hobetzeko datu guztiak: igerian egindako metroak, zerbitzuak, dutxak, aldagelak… eta informazio gehiago.

EZAGUTU ITZAZU!

MASTERCLASSA 2023!

NORK EMAN DEZAKE IZENA?

  • Hastapen-mailako, tarteko mailako eta/edo maila aurreratuko igerilariak.
  • Masterclassean parte hartzeko gutxieneko adina 16 urtekoa da.
  • Plazak mugatuak dira eta posta elektronikoz baieztatu beharko dira.

NOIZ?

Irailean

IRAUPENA

  • Ereaga-Getxo - Irailaren 16an: 16: 00etatik 18:00etara
  • Astondo-Gorliz - Irailaren 23an: 09: 30etik 11: 30era

IKASTURTEAK

Masterclassean bi ikasturtea egongo dira:

  • Meteo eta Segurtasuna uretan klasea Aketza Sanchezekin:Ingurune urtarraren eta uretarako sarbideen analisia. Meteorologia, oinarrizkoa eta aplikazioak. Korronteak, mareak, olatuak eta haizeak ulertzea eta identifikatzea. Oinarrizko segurtasun-arauak.
  • Traininga; teoria eta praktika Itxaso Alonso eta Mikel Bildosollarekin: Itsasoan igeri egiteko prestaketa eta entrenamendua. Uretara sartu aurreko gomendioak. Arnasketa irregularrak. Arraunketa eta erritmo- eta kadentzia-aldaketak. Orientazioa uretan. Luzaketak, beroketak eta ariketa espezifikoak.

EREAGAKO ORDUTEGIA

EREAGA-Irailaren 16a. Itsasgora 18:00 orduak. Marea egokia: ertain-altua

  • 16:00o Izen-ematea eta materiala ematea
  • 16:15o Ekitaldiaren aurkezpena
  • 16:20o - 16:40o Meteo eta Segurtasuna uretan klasea Aketza Sanchezekin
  • 16:40o - 17:50o Training; teoria eta praktika Itxaso Alonso eta Mikel Bildosollarekin.
  • 18:00o Hamaiketako.

GORLIZKO ORDUTEGIA

GORLIZ-irailaren 23a. Itsasgora 11:00 orduak. Marea egokia: ertain-altua

  • 09:30h Izen-ematea eta materiala ematea
  • 09:45h Ekitaldiaren aurkezpena
  • 09:50h - 10:10h Meteo eta Segurtasuna uretan klasea Aketza Sanchezekin
  • 10:10h - 11:30h Training; teoria eta praktika Itxaso Alonso eta Mikel Bildosollarekin.
  • 11:30h Hamaiketako.

EGINDAKO SAIOAK

Bideoak

Kontsultatu bideo guztien zerrenda.

BIDEOETARA SARTZEA

Bideoak

Kontsultatu bideo guztien zerrenda.