Gaur egun, ikertzaileek, doktoreek, zientzialariek eta biologiarekin, medikuntzarekin, fisiologiarekin, psikologiarekin eta beste zientzia batzuekin zerikusia duen edozein profesionalek onartzen eta frogatzen duten errealitatea da; edozein adinetan jarduera fisikoa garatzeak eta, batez ere, pertsona nagusienek-ondorio onuragarri pertsonal handiak ematen ditu bizitza-bizitza osasuntsua lortzeko.

Horregatik, gizarteak, oro har, eta pertsona bakoitzak, bereziki, barneratu du aktiboki trebatzeko premia hori, erabateko zahartzaroa lortu nahi bada.

Inoiz ez da berandu aktibatzen hasteko, emaitza positiboak nabarmenak baitira. Ez dago aktibo egotea debekatzen duen adinik, beti daude sari pertsonalak. Jarduera hobeto bideratzen eta ikuskatzen duen profesional bat izan badaiteke, eta medikuaren jarraibideak bete badaitezke, banakako egokitzapena funtsezkoa baita.