Es hoy una realidad aceptada y demostrada por investigadores, doctores, científicos y cualquier profesional relacionado con la biología, medicina, fisiología, psicología y otras ciencias; que el desarrollo de la actividad física en cualquier edad- y sobre todo con las personas mayores-reporta grandes efectos beneficiosos personales para lograr un longevidad saludable.

Por ello, cada vez más la sociedad en general y cada persona en particular han interiorizado esa necesidad de ejercitarse activamente, si se pretende conseguir una vejez plena.

Nunca es tarde para comenzar a activarse ya que los resultados positivos son evidentes. No hay ninguna edad que prohíba estar activo, siempre hay recompensas personales. Si se puede contar con un profesional que oriente y supervise el ejercicio mejor, así como seguir las pautas del médico, ya que la adaptación individualizada es primordial.