Suediako luzetarako azterlan batek, 47 urteko jarraipenarekin, 26 eta 36 urte bitarteko errendimendu fisiko maximoa ezartzen du. Lanak parte-hartzaileak ebaluatu zituen hainbat etapatan zehar (nerabezarotik 63 urtera), eta horrek egoera fisikoaren benetako bilakaera behatzea ahalbidetzen du.

Emaitzek adierazten dutenez, gailur horretatik aurrera, gaitasun fisikoa pixkanaka jaisten hasten da, eta ondorengo adinetan metatutako galera nabarmena izan daiteke. Hala ere, ikerketak funtsezko mezu bat nabarmentzen du: jarduera fisikoa modu iraunkorrean mantentzea erresistentzia- eta potentzia-maila hobeekin lotzen da denboraren poderioz, eta helduaroan entrenatzen hasteak ere errendimendua hobetu dezake.

Westerståhl M, Jörnåker G, Jansson E, Aasa U, Ingre M, Pourhamidi K, Ulfhake B, Gustafsson T. Rise and Fall of Physical Capacity in a General Population: A 47-Year Longitudinal Study. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2025 Dec;16(6):e70134. doi: 10.1002/jcsm.70134. PMID: 41243424; PMCID: PMC12620399.