Kirola egiteak pertsonen ongizatea hobetzen duela gizartean asko partekatzen den baieztapena da, baina, gero eta gehiago, kirola aliatu gisa kokatzen da adineko pertsonen artean. Hala defendatzen du Alejandro Lucia Europako Unibertsitateko Fisiologiako ikertzaile eta katedradunak parte hartu duen azterlan batek. Ikerketa horren arabera, astean hiru orduz ariketa fisikoa eginez gero, adinekoen bizi-kalitatea hobetzen da, eguneroko jarduerak egitea errazten da eta arintasun fisikoa irabazten da.

Valenzuela, P. L., Saco-Ledo, G., Morales, J. S., Gallardo-Gómez, D., Morales-Palomo, F., López-Ortiz, S., ... & Lucia, A. (2023). Effects of physical exercise on physical function in older adults in residential care: a systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. The Lancet Healthy Longevity.