28 DE AGOSTO DE 2024

NATACIÓN

¡Apúntate a la masterclass de Igeribideak que se celebrará el próximo 31 de agosto!

En el marco de su compromiso con la promoción de espacios deportivos que faciliten la práctica deportiva entre la población del territorio de Bizkaia, la sección de Deporte Municipal e Infraestructuras Deportivas del Servicio de Deportes de la Diputación Foral de Bizkaia organizará durante los siguientes meses varias masterclass del proyecto Igeribideak.

IGERIBIDEAK

Esta dinamización consta de dos fases: varios video-tutoriales y consejos personalizados con explicaciones y recomendaciones sobre la natación en alta mar, y varias masterclass que tienen como objetivo fomentar este deporte entre la población del territorio de Bizkaia.

Cabe destacar que las masterclass del programa Igeribideak tendrán los siguientes contenidos:

  1. Clase Meteo y Seguridad en el agua: Análisis del entorno acuático y accesos al agua. Meteorología, básica y apps. Entender e identificar corrientes, mareas, oleaje y vientos. Reglas básicas de Seguridad.
  2. Training; teoría y práctica: Preparación y entrenamiento para nadar en mar. Recomendaciones previas antes de entrar al agua. Respiraciones irregulares. Remada y cambios de ritmos y cadencias. Orientación en el agua. Estiramientos, calentamientos y ejercicios específicos.

CALENDARIO

  • 15 de junio: Ondarroa
  • 16 de junio: Getxo
  • 22 de junio: Gorliz
  • 19 de julio: Mundaka
  • 20 de julio: Lekeitio
  • 31 de agosto: Ondarroa

INSCRIPCIÓN

Desde Kirolbide PRO animamos a todas las personas mayores de 16 años de Bizkaia a que se inscriban en las Masterclases del proyecto Igeribideak.

Información completa en www.bizkaia.eus/igeribideak

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