Según la OMS, más del 25% de la población mundial no realiza la actividad física mínima recomendada.

El problema es global, pero hay zonas donde el sedentarismo se dispara: Emiratos Árabes (66%), Kuwait (63%) y Cuba (61%) encabezan la lista negra.

En cambio, países como Uganda, Mozambique o Lesoto son ejemplo de vida activa, con menos del 6% de inactividad.

❌ ¿Por qué se hace menos ejercicio físico?

1. Porque muchas ciudades están pensadas para coches, no para personas.
2. Porque los trabajos de hoy implican estar sentado.
3. Porque el ocio moderno se vive en pantallas.
4. Porque el ejercicio físico dejó de ser necesario para sobrevivir.

✅ ¿Qué hay que hacer?

No se trata de correr maratones. Se trata de incorporar ejercicio físico en lo cotidiano: caminar, pedalear, subir escaleras, jugar, bailar.

El ejercicio físico no es opcional. Es salud.