Con criterio y controlado, el entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios a todas las edades e incluso puede contribuir a un mejor rendimiento académico o a prevenir la depresión.

Aunque el culto al cuerpo nunca pasa de moda, la idealización de la propia imagen se ha convertido en un fenómeno global en los últimos años, principalmente debido al abuso de redes sociales como Facebook, Instagram o TikTok. Esta obsesión por la estética ha calado especialmente hondo entre la llamada Generación Z (personas nacidas entre 1997 y 2012) y las generaciones posteriores, quienes han sucumbido al poder de los y las influencers y la cultura de los filtros.

El poder de esta corriente es tal, que el número de cirugías estéticas en España se ha incrementado en más de un 200% en menos de 10 años.