El estilo de vida es uno de los condicionantes de la salud y uno de sus componentes es la actividad física.

El sedentarismo o la falta de suficiente actividad física constituye uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades crónicas entre las cuales destacamos aquí las que constituyen los principales factores de riesgo cardio-vasculares: diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión y sobrepeso-obesidad.

Desde el Institut Nacional de Educació Física de Lleida (INEFC), conjuntamente con el Centre de Atenció Primaria (CAP) de Balàfia, se ha llevado a cabo un proyecto con el objetivo de facilitar a las personas de entre 40 y 60 años que padecen un mínimo de dos de los factores de riesgo señalados anteriormente y que, además, son sedentarias, el poder participar en un programa que contribuya a iniciar y mantener una práctica de ejercicio físico saludable y regular en su vida diaria.

La participación en dicho programa es gratuita y por prescripción médica.

El programa contempla dos tipos de intervención:

• Programa supervisado: consistente en 3 sesiones de ejercicio físico grupal semanales de una hora de duración cada una de ellas a lo largo de 6 meses.
• Programa de asesoramiento: consiste en reuniones periódicas individuales de una hora de duración con un profesional del ejercicio físico. La frecuencia de un día a la semana durante los primeros dos meses, cada 15 días durante los siguientes tres meses, y una visita final durante el sexto y último mes.