Son muchas las personas que reservan el fin de semana para hacer ejercicio físico. El ritmo frenético de los días laborables impide tener un hueco para ponernos en forma y cumplir con los objetivos saludables. Por eso, a quienes les resulta difícil dedicar tiempo al entrenamiento de lunes a viernes deciden ir al gimnasio, salir a correr o hacer deporte el sábado y domingo. 

Realizar ejercicio físico durante solo estos dos días puede parecer insuficiente. Sin embargo, un estudio asegura que entrenar solo durante el fin de semana podría ser tan beneficioso para la salud mental y cerebral como hacerlo regularmente a lo largo de la semana. La nueva investigación publicada en la revista Nature Aging trae, así, buenas noticias para aquellas personas que, debido a sus ocupaciones diarias, no encuentran tiempo suficiente para mantenerse activos de manera constante entre semana.