En una sociedad cada vez más acelerada y exigente, donde las demandas laborales, académicas y personales parecen multiplicarse sin descanso, el bienestar psicológico se ha convertido en un tema central de preocupación. El ritmo vertiginoso de la vida moderna, marcado por la inmediatez, la hiperconectividad y la presión por el éxito, ha llevado a un aumento en los niveles de estrés, ansiedad y agotamiento emocional.