¿Hasta qué punto es bueno practicar ejercicio cada día? Ni te lo imaginas. La actividad física es capaz de reducir el riesgo de sufrir demencia (incluida la enfermedad de alzhéimer) y ayudar en el deterioro cognitivo que se produce con el paso de la edad. Ahora, un equipo de científicos y científicas del University College de Londres y la Universidad de Oxford han descubierto pruebas claras de que los beneficios cognitivos a causa de la actividad física persisten no solo durante unos minutos u horas, como sugieren estudios anteriores, sino que incluso pueden prolongarse 24 horas, hasta el día siguiente.