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13 DE ENERO DE 2025
Así es como el ejercicio físico mejora la salud digestiva y reduce el estreñimiento
La obstrucción intestinal y la inflamación pueden ser consecuencia de no realizar actividad física de manera regular.
La evidencia científica ha destacado la importancia del ejercicio físico y cómo este mejora el tránsito intestinal: andar rápido así como actividades domésticas vigorosas que impliquen una hora diaria de duración permiten aumentar el tránsito intestinal en torno al 16% y en la zona del colon del 25%. Mientras que actividades como caminar o correr moderadamente en sesiones prolongadas de actividad permiten reducir el tiempo del tránsito intestinal en el colon.
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