Díptico Ejercicio Físico (PDF 6,41 MB)

JORNADAS REALIZADAS:

Jornadas 21 y 28 de febrero

Los criterios que nunca deberíamos olvidar a la hora de practicar ejercicio físico

• Alineación corporal (postura) + respiración + atención + centro (3h)
• Taller práctico de ejercicios (3h)
• 1ª jornada (PPT 8,8MB)
• PLANILLA POSTURA 1ª jornada (PDF 500 KB)
• Folleto (PDF 200KB)

Jornadas 23 y 30 de mayo:

Fundamentos a tener en cuenta en las gimnasias suaves

• Práctica gimnasias suaves (DOC 1,6 MB)
• Fundamentos a tener en cuenta en las gimnasias suaves (PPT 11MB)
• Criterios para el diseño e impartición de las clases (3h)
• Taller práctico de ejercicios en la sala de actividades dirigidas (3h)
• Folleto (PDF 112 KB)

Jornada 19 y 26 de setiembre:

Fundamentos a tener en cuenta en la sala fitness

• Fundamentos a tener en cuenta en la sala fitness. Acceso al documento (PDF 776KB)
• Ejercicios de la musculatura abdominal. Sesión práctica. Acceso al documento (PDF 2.01MB)
• Ejercicios de fuerza en la sala fitness; Sesión práctica Acceso al documento (PDF 15MB)
• Criterios para el diseño en impartición de programas de entrenamiento en la sala (3h)
• Taller práctico de ejercicios en una sala fitness (3h)
• Folleto (PDF 112 KB)

 Jornada 12 y 19 de diciembre:

Fundamentos a tener en cuenta en las actividades dirigidas dinámicas

• Actividades dirigidas dinámicas.Sesión práctica.(PDF 984 KB)
• Fundamentos en las actividades dirigidas dinámicas.(ppt 1.02MB)
• Criterios para el diseño e impartición de las clases (3h)
• Taller práctico de ejercicios en la sala de actividades dirigidas (ciclo indoor y tonificación en grupo...) (3h)

Para visualizar estos ficheros necesita el programa gratuito Adobe Reader