El ejercicio de fuerza no es sólo recomendable en edades avanzadas: durante toda la vida, todos, deberíamos poder estar en cuclillas sin poner cara de sufrimiento. Y cuanto antes se trabaje ello, mejor. Por eso, no es una idea descabellada entrenar desde edades bien tempranas.

El problema es que las chicas abandonan el deporte en la adolescencia, según un reciente estudio del Grupo de Investigación Psicosocial en el Deporte de la Facultad CAFyD (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid, el Consejo COLEF y Fundación Mapfre. Al mismo tiempo, el Grupo de investigación en Deporte y Actividad Física (GREAF) de la Universidad de Vic-Universidad Central de Cataluña (UVic-UCC) y el Instituto de Investigación en Ciencias de la Salud y de la Vida de la Cataluña Central (IRIS-CC), constata que el 70% de chicas dejan el deporte a su llegada en la adolescencia.

Todo esto sucede mientras la OMS recomienda entrenar tres días a la semana fuerza y al mismo tiempo que muchas familias desconocen cómo sus hijas pueden crecer sanas y fuertes.