ATLETISMOA

Nola hobetu zure karrera teknika belaunetako karga murrizteko

Lasterkariek dituzten lesio gehienak lasterketako teknikarekin lotuta daude. Horrela, gaizki egindako eta hamaika aldiz errepikatutako edozein mugimenduk (zangada bat ematen dugun bakoitzean) lesioa eragin edo gure errendimendua mugatu dezake. Ildo horretan, karrera-teknikaren hobekuntzan eragitea eta lan egitea funtsezko alderdietako bat da gehiegizko erabilerak eragindako lesio beldurgarriak saihesteko (Barton et al., 2016).

Artikulu osoa Foro Atletismo webgunean.

Bilaketaren emaitzetara itzultzea

Ez ezazu albisterik galdu

Izan ezazu kirol munduarekin lotutako albiste eta proiektu guztien berri. Zure beharretara egokitzeko zure lehentasunak aukeratu ahal izango dituzu.

HARPIDETU ZAITEZ NEWSLETTERRERA