IKERKETAK ETA AZTERLANAK

2025ko Maiatzaren 09a

Ikerketa batek argitzen du zenbat proteina behar duten elikadura begetarianoa jarraitzen duten kirolariek

Kirola egiten dutenen eta dieta begetarianoa jarraitzen dutenen behar proteikoak ebaluatzen dituen ikerketa berri bat aztertzen du artikuluak. Ikerketaren arabera, barazkijaleek proteina-eskakizunak lor ditzaketen arren, baliteke haragia hartzen dutenek baino kontsumo handixeagoa behar izatea, digestagarritasunean eta aminoazidoen profilean aldeak daudelako. Proteina osoa lortzeko hainbat landare-iturri konbinatzearen garrantzia nabarmentzen da, eta errendimendu fisikoari eusteko nutrizio-plangintzan arreta jartzea gomendatzen da, osasuna arriskuan jarri gabe.

Albiste osoa www.directoalpaladar.com

Bilaketaren emaitzetara itzultzea

Ez ezazu albisterik galdu

Izan ezazu kirol munduarekin lotutako albiste eta proiektu guztien berri. Zure beharretara egokitzeko zure lehentasunak aukeratu ahal izango dituzu.

HARPIDETU ZAITEZ NEWSLETTERRERA