Entrenamendu-maskara arnas muskuluak entrenatzeko gailu bat da, hasieran altitude-simulagailu gisa iragarri bazen ere. Ikerketaren helburua entrenamendu-maskaren erabilerak txirrindularien errendimendu fisiko eta kognitiboan dituen eragin larriak ebaluatzea izan zen.

Fisikoki aktibo zeuden hogei pertsonak ariketa fisiko mailakatuko (GXT) bi proba egin zituzten akitu arte, maskararekin eta maskararik gabe, ordena kontrapisatuan. Ariketa fisiko graduala egin eta berehala, zeregin kognitibo bat egin zuten ordenagailu batean. Potentzia, bihotz-maiztasuna, laktatoa, hautemandako esfortzu-indizea (EEP), oxigeno periferikoaren saturazioa, biriketako gaitasuna eta aldagai kognitiboak (erreakzio-denbora eta erantzun-zehaztasuna) neurtu ziren. Azken potentzia % 14,5 txikiagoa izan zen maskara eramaten zenean (p < 0,001; ES = 1,515). Bihotz-maiztasuna (p = 0,002; ES = 0,790), laktatoa (p = 0,002; ES = 0,870) eta hautemandako esfortzu-indizea (p = 0,008; ES = 0,879) ere txikiagoak izan ziren maskara-probaren amaieran. Hala ere, probaren tarteko etapetan, intentsitate berean, ez zen alderik izan bihotz-maiztasunean, eta hautemandako esfortzu-indizea handiagoa izan zen maskararekin. Oxigenoaren saturazio periferikoan eta aldagai kognitiboetan ez zen alderik egon baldintzen artean.

Laburbilduz, entrenamendu-maskara erabiltzeak gehienezko errendimendu aerobikoa mugatzen du, baina ez dago alderik aldagai kognitiboetan, ezta intentsitate bereko parametro fisiologikoetan ere.

Salas-Montoro, J. A., Ramírez-Lechuga, J., & Zabala, M. (2023). Physical and cognitive cycling performance wearing a training mask. European Journal of Human Movement, 51, 72-86.