KIROLGUNEAK: Pump Track

Pump Track-ak zuntzez, lurrez edo gehienbat asfaltoz egindako zirkuitu itxiak dira, lurrean desnibel sail mugatu bat dutenak, birak inertzien bidez osatzeko balioko dutenak, pedalik eman beharrik gabe.

Mota horretako instalazioak Pumping/Pumpeo teknikaren bidez horien gainean filmatu ahal izateko diseinatuta daude, motorrik gabeko hainbat ibilgailu motarekin, hala nola, bizikletak, scooterrak, patinak, skateak, eta abar. Mugitzeko formula bat da, kirol-pista horien morfologiari esker Pump Track-en gainean eskuratuko ditugun inertzien batukarian oinarritua.

Bizkaiko Foru Aldundiak eskainitako pumptrack saioan sustapenerako bideoa 2022

Erreproduzitu bideoa Sustapenerako Bideoa-ko bideoa ikusi

2022 MASTERCLASS!

NORK EMAN DEZAKE IZENA?

  • Masterclass-ean parte hartzeko gutxieneko adina 10 urtekoa da.
  • Gutxienez 6 pertsona eta gehienez 20 pertsona masterclass bakoitzerako.

NOIZ?

Larunbata goizetan, irailean (17an eta 24an) eta urrian (9an, 16an eta 23an).

IRAUPENA

4 ordu. (1 h.45 min./saioa)

MAILAK

Masterclassean bi txanda egongo dira. Bat, eskarmenturik ez duten pertsonentzat edo hasiberrientzat; bestea, honelako ariketetan jadanik aritzen direnentzat

  • Hastapena: Hau izango da zure aukera baldin ez bazara pump track-an aritua, gutxitan aritu bazara edo duela gutxi hasi bazara.
  • Hobekuntza: Hau izango da zure aukera baldin denbora badaramazu diziplina honetan entrenatzen eta truko aurreratuak hobetu edo lortu nahi badituzu.

ORDUTEGIA

  • 10:00-12:15 HASIERAKO MAILA
    • Beroketak
    • Oinarrizko mugimendu-patroiak
    • Jokoak
  • 12:15-12:30 Atsenaldia /Txanda Aldaketa
  • 12:30-14:00 MAILA AURRERATUA
    • Beroketak
    • Mugimendu-patroi aurreratuak
    • Txanda kronometratuak

EGINDAKO SAIOAK

Ikusi esteka

krk.escalada.textoCopiado:

Bideoak

  1. 1 - Pump Track-etarako sarrera (5' 11'')

    PumpTracks-en munduari eskainitako «kirol Guneak» programaren lehen kapitulua. Bertan, errepaso orokor bat egingo dugu, honako galdera hauei erantzunez:

    • Zer da Pump Track bat?
    • Zenbat Pump Tracks daude Bizkaian Gaur egun?
    • Bizikleta motak
    • Segurtasun-elementuak
    Erreproduzitu bideoa 1 - Pump Track-etarako sarrera-ko bideoa ikusi

  2. 2 - «Pumpeo» teknika (6' 33'')

    Bigarren kapitulu honetan azalduko dugu nola jarri praktikan Pumpeo teknika. Pistan pedalik eman gabe eragiteko ariketa. Teknika hau Pump Track baten barruan ibiltzeko eta eboluzionatzeko oinarria da

    Erreproduzitu bideoa 2 - «Pumpeo» teknika-ko bideoa ikusi

  3. 3 - Nola egin bihurguneetan? (7' 34')

    Kapitulu honetan kurbak behar bezala hartzen ikasiko dugu. Horien gainean segurtasunez nola marraztu aztertuko dugu.

    Erreproduzitu bideoa 3 - Nola egin bihurguneetan?-ko bideoa ikusi

  4. 4 - Manual-aren eta jauzien teknika (1. Blokea) (5' 34'')

    Kapitulu honetatik aurrera maila igoko dugu. Laugarren atal hau bi bloketan banatzen da. Oraingoan, Pump Track baten barruan aurrera egiten jarraitzeko eskuliburuaren teknika azalduko dugu.

    Erreproduzitu bideoa 4 - Manual-aren eta jauzien teknika (1. Blokea)-ko bideoa ikusi

  5. 4 - Manual-aren eta jauzien teknika (2. Blokea) (7' 11'')

    4. kapitulu honetako bigarren blokean, jauziaren teknika landuko dugu. Zailtasun tekniko handiko ariketa. Jauziak segurtasunez egiteko, bizikleta airean menderatu eta kontrolatu beharko dugu.

    Erreproduzitu bideoa 4 - Manual-aren eta jauzien teknika (2. Blokea)-ko bideoa ikusi

  6. 5 - Nola irabazi abiadura handiagoa? (6' 38'')

    Aurreko kapituluetan azaldutakoa menderatu ondoren, abiadura landuko dugu. Ikasitako teknikak konbinatuz, orain kronometroari desafio egin behar zaio eta zein azkar izan zaitezkeen jakin behar da.

    Erreproduzitu bideoa 5 - Nola irabazi abiadura handiagoa?-ko bideoa ikusi