Este artículo destaca la creciente evidencia científica que respalda el ejercicio físico como una herramienta poderosa para prevenir y tratar diversas enfermedades. Mikel Izquierdo, catedrático de Ciencias de la Salud en la Universidad Pública de Navarra, enfatiza que no prescribir ejercicio o hacerlo de manera inadecuada podría considerarse mala praxis médica. Subraya la importancia de personalizar y dosificar correctamente el ejercicio, adaptándolo a las necesidades individuales de cada paciente.

El documento de recomendaciones publicado en The Journal of Nutrition, Health and Aging propone una combinación de entrenamiento aeróbico, fortalecimiento muscular y ejercicios de equilibrio para optimizar los beneficios en personas mayores. Además, se sugiere que el ejercicio físico puede complementar o incluso reemplazar ciertos medicamentos, ofreciendo beneficios económicos y sociales al reducir la dependencia farmacológica y frenar el avance de enfermedades crónicas.