En los últimos años, las clases de relajación han experimentado un notable incremento en popularidad dentro de los gimnasios. Esta tendencia responde a una creciente conciencia sobre la importancia del bienestar mental y físico. Cada vez más personas reconocen los beneficios de actividades como el yoga y el pilates, no solo para fortalecer el cuerpo, sino también para reducir la ansiedad, mejorar el sueño y aumentar la capacidad de concentración.