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Ajusta la altura del sillín

Información

Es importante ajustar el asiento con el fin de que tu postura sea la correcta y el pedaleo te resulte cómodo y relajado. Debes ajustarlo primero verticalmente a tu altura y después, sobre la bicicleta, hacerlo horizontalmente, para mejorar así la cadencia en el pedaleo.

ATENCION NOVELES: QUIENES EMPIEZAN A ANDAR EN BICI SE SENTIRÁN MÁS SEGUROS SITUANDO LA ALTURA DEL SILLÍN ALGO MÁS BAJO, SUBIÉNDOLO POCO A POCO HASTA LA POSICIÓN IDEAL.

La pierna, cuando se halle en su punto más bajo del recorrido, ha de quedar estirada, casi recta pero no del todo (sobre un 90%). La altura del sillín ha de permitirnos apoyar los pies en el suelo, siquiera de puntillas. Si no es así, está demasiado alto. Si al andar el balanceo de las caderas es excesivo, tendrás que bajar el sillín. Una manera sencilla de ajustar la altura del asiento es colocarse de pie a un lado de la bicicleta, y poner el asiento a la altura del huesito de la cadera.

 
 

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